从我们来到这个世界的那一刻起，人生就已经开启。只是，很多人越长大才越发现这不是自己的人生，而是父母的、老师的、丈夫的、孩子的，甚至是一些素不相识的人的。

我们为了别人而活，好像被丢进了一个无法摆脱的封闭轨道，心里却有一个清晰的声音响起：这不是自己想要的人生。

很多人都说越努力越幸运，可深陷心理冲突中的人就不一样了，他们常常越努力越挫败，慢慢失去自信，失去往前走的动力，既接受这是命运的安排，又常常心有不甘。

他们想要成长却找不到出口，只得任生活的这把钝刀一天天折磨自己，失去了人生本该拥有的快乐和激情。或许他们的人生在别人看起来很好，但唯有他们自己清楚，这不是自己的人生，因为他们对自己的人生并没有话语权。

这样的人生太常见了，看看自己的父辈，看看周围人，或者有时看看自己，你会轻易发现有很多人正过着这样的生活，仿佛人生只是为了来到这个世界，演一场别人安排好的戏，余下的时间就只等着落寞的那一刻。

然而，并不是每个人都过着这样的人生。还有一些人，和那些演戏的人一样，一开始他们的人生也被环境塑造成了不想要的样子，但当他们感觉到越来越多的不对劲时，他们深感痛苦，也不再安于过那种熟悉的生活，他们开始成长，开始了一段真正属于自己的征程。

他们思考自己，琢磨身边发生的事情，不再轻易跟随别人，而是更靠近自己的内心，通过内在探索和自我更新，他们重新为自己编写剧本，开始迎接更多的挑战，也改变了自己的人生。

这时候，周围的人和事可能依旧没有改变，但是他们却活的越来越自在了。一段有意义的自我成长，会让他们具备足够的能力，接过自己人生的方向盘，真正替自己的人生负责。

接下来，我们就来谈谈：当你想要成长时，如何活出自己想要的人生？

为什么那么努力，却变不成想要的自己？

如果你还不够了解自己，你一定不会知道自己有多么固执。这意味着当你努力要变得不一样时，你的潜意识会试图用同样大的力量阻止你改变自己。

你的内心会感受到剧烈的冲突，当你越努力想获得支持时，更多是取决于那一刻你想往哪里走，而下一刻你可能马上又推翻前面的决定。

所以，大多数人自我努力的状态，从根本上讲，不是为了能过上想要的生活，而是为当下的自己寻找安慰和支持，为了更长久地留在现在不满意的状态。

举个例子，我曾有一位个案，对婚姻不满意，想跟丈夫离婚，但她的内心其实很矛盾，既对婚姻的现状感到不满，也仍旧对先生还有感情。

当她跟先生吵架时，内心非常郁闷，她会找她的闺蜜聊天，闺蜜帮着她骂先生，她心里会舒服一点，但闺蜜建议她干脆离婚时，她又不开心了。

她接着去找妈妈聊要不要离婚，妈妈自然是不支持她离婚，骂她想法太多，要求太高，过日子忍一忍就过去-了，说她需要改改自己的脾气。

然后，她回到了自己的婚姻里，一切都没有变，但她内心却获得了平衡，闺蜜替她骂了先生，妈妈替她抑制了离婚的冲动，这是她潜意识的选择：既想发泄心中的不满，又不用面临的选择的风险。

但是，她的婚姻问题依然没有改善，她一边忍耐自己的脾气，一边抱怨先生的不好，发生冲突时她依然先找闺蜜，再找妈妈，最终又回到婚姻。

后来，闺蜜受不了她抱怨，妈妈也生气不听她抱怨，都不再给她建议时，她才真正开始开始思考自己。

过去，她一直觉得已经足够努力了，因为花了很多精力想办法，也无数次忍受了自己情绪的起伏。这些煎熬的日子看起来像是她的努力，是她对婚姻的付出，实际上并不是。

她只是在不断寻找办法来帮助自己面对当下的情绪，却一直没能面对真正让她产生情绪的婚姻问题。而这个问题，绝不是离婚或者不离婚这么简单。

大多数想要成长的人，一方面有强烈的自我改变的欲望，另一方面又受困于自已经固化的思维。所以，看起来花了不少的精力，却一直在原地踏步。

曾经我有一个朋友说，他看不起心理咨询这样的助人方式，他觉得可以直接告诉对方问题，简单地告诉对方要怎么改变就行了，不明白为何需要一次次地咨询呢？

心理咨询重要的不是输送观念，也不是判断对错，重在这是一个养成新自己的过程。有对话，有反思，有共鸣，有支持，但少了干涉，多了尊重和安全，我们就可以通过一步步的台阶爬上自己人生的高峰。

我们大多数人自我成长失败，最大的原因有两点：

第一，我们只想赶快变成想要的样子，而忽略了过程是怎么完成了，总以为没有很快看见成效是因为走得路错了，所以总是很快放弃。

第二，只选择性地接受自己主观认可的东西，缺乏更深入看自己的过程，比如许多课程和文章都在告诉我们应该怎么做，读了觉得很好，却很难产生新的有意义的思考。

粗暴式的成长，会要求学习很多东西，要求自己要变成什么样子，而安全的成长方式，从不急于要求自己做任何改变，而是通过不断的探索和思考，来理解自己为什么会变成今天的样子。

当你更多的了解自己时，在某些关键的选择路口，或许只需要迈出一小步，就可以真正让自己的人生变得不同。

你是被过去所决定的，但又是过去无法概括的

我们每个人今天的样子，是环境和自己相互作用的结果。当一个人的行为模式变得越来越稳定时，一个相对僵化的自我就出现了，这些过去的经历，决定着我们的现在，也影响着我们的未来，这时清晰的命运轨迹就出现了。

这预示着在某些关键时刻，你可能做出同样的选择，进入强迫性重复的循环。我们要如何打破这种强迫性循环呢？

首先，我们需要理解我们是由原生家庭和过往经历所塑造的，这影响着我们怎么看自己，以及怎么看周围的世界，但却不一定能代表你自己。

你的想法可能从未成形，以及还没有真正实施。如果你有机会选择心理咨询去深入探索自己的过去经历，你可以把自己的想法和环境给到你的要求做出辨别，逐渐建立起自我意识。

其次，当我们有清晰的自我意识之后，能避免自己过多卷入别人的情绪，内心变得更平静，遇到问题自我觉察能力开始增强。这时候，我们就已经脱离用情绪化反应去面对问题的僵化模式，对人生开始更有掌控感

再次，一个当下更好的状态的自己，能帮助你连接到过去经历中被忽略的部分，改写你对于过去经历的负面看法，让你更有信心面对未来。所以，看似过去的经历永远无法改变，但是当你可以允许自己去重新审视过去时，你总会看见更多，总会通过更多的连接，改变你对过去的看法，受益于你的现在和未来。

我们是被过去决定的，但又是过去所无法概括的。大多数人对于过去的经历，大多只停留在创伤发生的年纪，从没有机会去看见更多对人生有意义的部分。

经历，并非对于每一个人都是财富，对于那些能够耐心去挖掘它意义的人才是。

所以，当你还不够了解自己的过去时，你可能会觉得自己很痛苦，很受伤，但别急着改变、否定或者贬低自己，如果你能多一点耐心去面对自己的过去，或许你会看见一个更丰富美好的自己。而这对于整个人生，有无比巨大的意义。

与命运抗争，不如重构一个新的自己

先讲一个故事。有一个村庄被洪水淹了，其中一个村民非常相信上帝，他不停地祈祷：上帝，快来救救我！这时，远处过来一只小船，船上的人招呼他赶快上船，他说：上帝会来救我的。小船只好走了。

洪水淹到屋顶，他站在屋顶上祈祷。远处又驶来一只大船，船上的人扔过救生圈给他，他拒绝了，他大声说：上帝会来救我的。救生圈漂走了

没多久，洪水已经淹到他的脖颈，这时空中飞来一架直升机，放下软梯准备救他。他说：上帝会来救我的。直升机无可奈何地飞走了。

一个大浪猛打过来，他被急流冲走淹死了。他的灵魂上了天堂，他去问上帝：我那么虔诚地祈祷你救我，可你为什么不救我？上帝说：我先后给你送去小船、救生圈，已经给你两次机会，你没有抓住，最后连飞机都派去了，但你还不抓住，这能怪我吗

这个故事，总是让我想到我遇到的许多正与命运抗争的人，他们很勇敢，很坚强，但任自己撞得头破血流，也不肯与自己和解，不愿重新审视自己的经历和机会。

他们要么苦等着自己被人拯救的转机，要么执意走上让自己越来越痛苦的路，他们已经被内心那个僵化的自己局限住了，却从不愿意停下来认真看看自己，看看身边可能不断被忽略的机会。

我曾有位个案，是一个很努力的人，但连续三次工作都被辞退，她对自己失去信心，不得已求助咨询。当我们去探讨她的想法时，她谈到自己一直想做设计工作，但苦于想法不成熟所以只得另外找工作，但她的内心知道这并不是长远之计。

慢慢地，她开始感觉到，这样被辞退的结果不好，但内心却又暗自窃喜，原来那些不顺利的职场经历，恰是她内心想要的。之后不久，她开始了自己的美工设计之路，不再到处求职，她的人生开始了真正的转折。

所以，当你感觉到人生变得不对劲，不要急着改变，也不要急着对抗遭遇，多给自己一些机会去理解自己，懂得自己为何走到这里，才能帮助你更好地选择和面对将要走的路。

当你改变了看问题的僵化模式时，实际上你已经改变了自己的未来。

作者：罗近月，心理咨询师，专栏撰稿人，坚持用简单的语言和独特的视角，剖析两性关系的真谛，让每一位女性活出最好的自己。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）