心理咨询师 - 知音心理

适用人群

压力大或出现失眠的人群

课程概述

1、三组数据：压力很大，精神病患者很多

2、压力的分类：急性压力和慢性压力

3、压力的来源：压力源并不是压力本身，压力是我们队压力源的反应

4、ABCDE认知疗法

孤獨成性不易改 2018-06-14

对于焦虑，应该一分为二的看待，现在的社会几乎所有人都会有焦虑，但是焦虑背后应该思考的就是我们如何通过自己的行动，去打破焦虑迷茫。

半人半心 2018-06-14

很多时候焦虑属于自己的内心。看到别人成功，而自己一事无成，内心就会特别的迷茫。焦虑也就油然而生，然后就走进了一个死胡同苦苦在里面挣扎着。

Lady╭ァ婷 2018-06-19

分享一段自己的亲身经历，想打破焦虑，唯一的办法就是行动起来。有一段时间自己特别迷茫，做什么事都提不起兴趣，后来想通了觉得自己是想得太多做得太少，所以一旦当你行动起来的时候，焦虑自然而然会减少。

莫泆莫莣 2018-06-19

因为失眠困扰了快一年了，每天都难以入睡，最近一次找了心理医生诊断有轻微的抑郁，说是由于焦虑引起的。之后开始改进自己的生活方式，逐步地减少焦虑，慢慢的恢复。

孤巷一人 2018-06-20

焦虑背后的深层需求，往往是渴求成功。很多时候克服焦虑，往往需要自我激励告诉自己，不要急，慢慢来。

两不相欠 2018-06-27

焦虑的背后是恐惧，就像课程中所说的恐惧才是万恶之源。

孝昌公安犯法 2018-12-10

湖北省孝昌县公安局组织犯罪涉黒涉恶。湖北省孝昌县组织犯罪涉黒涉恶

柠檬

情绪疏导恋爱技巧情感分析两性关系

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情感电台业余主播，体验时间流逝，感受世间感情